Hormonfrie metoder
Fertilitetsbaserte metoder
Fertilitetsbaserte metoder bruker informasjon om menstruasjonssyklusen og tegn på fruktbarhet for å identifisere dager med større sannsynlighet for graviditet.
- Hormoner
- Ingen hormoner
- Bruk
- Følger menstruasjonssyklus og tegn på fruktbarhet
- Varighet
- Løpende
Hva skjer i kroppen?
Metodene bygger på å identifisere den fertile perioden i menstruasjonssyklusen. På fertile dager brukes barrieremetode eller samleie som kan føre til graviditet unngås.
Blødning og menstruasjon
Metodene påvirker ikke menstruasjonssyklusen eller blødningsmønsteret.
Lurer du på begrepene? Ordlisten forklarer blant annet gestagen, østrogen, eggløsning og livmorslimhinne.
Hvor godt beskytter metoden?
Sikkerheten varierer mellom metodene. Ett felles prosenttall gir et misvisende bilde.
Vi oppgir ikke ett felles anslag her. Tall varierer med metode, studier og hvordan metoden brukes. Les begrensningene i kilden nedenfor.
Metoden beskytter mot graviditet, men ikke mot seksuelt overførbare infeksjoner. Kondom kan brukes i tillegg.
Kilde og forklaring av vanlig og perfekt bruk: eMetodebokMulige fordeler
- Hormonfrie metoder som kan gi innsikt i kroppens fertilitetstegn.
Ulemper og forhold å avklare
- Krever opplæring, registrering og barrieremetode eller avholdenhet på fertile og usikre dager.
- Kalenderberegning og strukturerte symptotermale metoder har forskjellige regler. Temperatur stiger vanligvis etter eggløsning. eMetodebok fraråder disse metodene når det er særlig viktig å unngå graviditet.
Praktisk bruk og oppstart
Lær en bestemt metode og dens regler. Uregelmessig syklus, tiden etter fødsel og overgang fra hormonell prevensjon kan gjøre tolkningen vanskeligere.
- Krever regelmessig registrering og kunnskap om menstruasjonssyklusen.
- Det finnes ulike fertilitetsbaserte metoder.
- Hvor godt metoden beskytter mot graviditet påvirkes av hvordan den brukes.
Legemidler, amming, nylig fødsel og helsen din kan ha betydning for valget. Ta med oversikt over legemidlene du bruker. Ved usikker beskyttelse etter brukerfeil: Be apotek eller helsepersonell om råd, og vurder behovet for nødprevensjon.
Les om nødprevensjonNår du avslutter metoden
Metoden endrer ikke hormonproduksjonen. Graviditet kan oppstå ved samleie i den fertile perioden.
Ta kunnskapen med videre
- Hvordan passer beskyttelsen og bruken med hverdagen min?
- Hvilke blødningsendringer og bivirkninger bør jeg være forberedt på?
- Hvilke hensyn gjelder min helse og eventuelle legemidler?
- Hvem kontakter jeg hvis jeg får plager eller ønsker å bytte?
Kilder og videre lesning
Faglige tillegg kontrollert 21. oktober 2026. Innholdet gir generell kunnskap. Individuell egnethet, oppstart og videre oppfølging avklares med kvalifisert helsepersonell.